Skärpning

Det är snart bara två månader kvar till julafton, och då hade jag tänkt att jag skulle ha nått mitt första delmål. Jag pratar om min barbakropp. Senaste tiden har jag ätit och ätit och ätit. Det har varit sötsaker säkert flera gånger om dagen varje dag. Så nu är det dags att dra in på det. Inte helt eftersom jag vet att "förbud" inte funkar för mig. Men jag ska inte äta massa skit i onödan. Jag ska dra in och tänka mig för både två och tre gånger innan jag äter.

Minskning av sötsaker får bli min första åtgärd. Nästa steg är promenader. Och längre fram vore det skönt att börja med Body Pumpen igen. Älskar den träningsformen och min kropp är troligtvis i stort behov av det också. Att bygga upp lite styrka i musklerna för att undvika slapp hållning och ryggont. Men som sagt får det bli nästa steg. Första ska jag få till promenader.  

Jag vägde mig i fredags och har nu 2,8 kilo som ska bort i första svängen. Det låter kanske inte mycket. Men jag vet hur lång tid det brukar ta innan min kropp svarar på viktnedgång så jag ser det som ett rimligt mål. 

Nu när jag skrivit det här blir det svårare att fuska eftersom jag känner att jag måste "redovisa" för er om det skiter sig. Så nu är det upp till bevis. Till jul ska jag nå mitt första delmål. 

To be continued...


Aj då...

Hur gick det för er i förra veckans utmaning? Jag klarade mig rätt bra. Tackade nej till tårta på jobbet, kola från Fagerströms, nybakad sockerkaka hos farmor och ett stort härligt fikabord hos lilla Nova.
 
Jag föll på två saker varav en som jag inte ens tänkte på. Av bara farten och ren vana slank det ner två glas Troccadero till den hemlagade pizzan hon mamma och pappa i fredags. Jag åt och drack gott utan att det fanns en endaste tanke på någon veckoutmaning. Jag har inte dåligt samvete över det heller utan är istället stolt över allt det andra jag tackade nej till. Den andra är en liten liten bit tårta som jag åt igår när vi uppvaktade lilla Martin. Kan dock tillägga att Irma var med och åt det mesta av biten, så egentligen räknas den knappt. ;)
 
Vågen är också glad över allt jag tackat nej till. 0,4 kg minus sedan förra måndagen utan att jag rört mig det minsta. På rätt väg igen...

Veckoutmaning 2

I morgon är det ny vecka och alltså ny utmaning. Jag hade egentligen en annan utmaning på gång åt er, men den får vänta. I morgon kör vi istället igång lite hemmaträning. Förra veckans resultat kommer i ett annat inlägg. Det här är vigt åt veckoutmaning nr 2.
 
Veckoutmaning 2: Plankan
Kommande vecka är det magträning som gäller. Vi ska planka varje dag den här veckan. Hur ni gör det bestämmer ni själva. Kanske väljer ni att göra det under intervaller eller så kanske ni väljer att stå så länge ni orkar. På knä eller på tå får ni också avgöra själva. Huvudsaken är att ni gör den rätt. Är ni osäkra på vad den innebär så kolla gärna upp det.I morgon kör vi igen! Vilka är på den här veckan?